Uniwersalne: jako przekąska, śniadanie, deser, a nawet baza do smoothie.
Jak spożywać tę mieszankę, aby uzyskać optymalne rezultaty
Zalecane składniki:
1 opakowanie jogurtu naturalnego (125-150 g): grecki 0% tłuszczu, w stylu wiejskim, z wzbogaconym mlekiem roślinnym (bez cukru).
1 łyżka zmielonego siemienia lnianego (ok. 7 g).
Można dodać świeże czerwone owoce, cynamon lub szczyptę stewii.
Przygotowanie:
Dokładnie wymieszaj jogurt z siemieniem lnianym.
Odstaw na 5 minut, aby włókna wchłonęły wodę.
Smacznego na świeżo, najlepiej jako przekąskę lub na śniadanie.
Kiedy warto jeść jogurt z siemieniem lnianym?
