Kawa nie tylko pobudza;
Kawa jest uwielbiana za delikatny zastrzyk energii o poranku. Często jednak zapomina się, że jest również doskonałym, naturalnym spalaczem tłuszczu. Przyspiesza metabolizm, wspomaga utratę tkanki tłuszczowej i poprawia wytrzymałość. Innymi słowy, motywuje organizm do szybszego spalania kalorii, nawet bez intensywnego wysiłku.
Nasiona chia: małe, ale niezwykle silne, nasiona chia są bogate w błonnik i korzystne kwasy tłuszczowe.
Dodane do gorącego napoju pęcznieją i tworzą mały, naturalny żel. Efekt? Dłuższe uczucie sytości, rzadsze podjadanie i optymalne trawienie.
Sprawdź mój super prosty przepis na kawę z chia; jest super szybki:
Składniki:
1 szklanka gorącej kawy (bez cukru)
1 łyżka nasion chia
Opcjonalnie: szczypta cynamonu lub kilka kropli stewii, jeśli chcesz ją dosłodzić.
Przygotowanie:
Zaparz kawę jak zwykle.
Dodaj nasiona chia i dobrze wymieszaj.
Odstaw na 5-10 minut, aby nasiona napęczniały.
Wymieszaj ponownie... i smacznego!
