Składniki:
1 szklanka gorącej wody
1/2 szklanki mielonego cynamonu
1/2 szklanki mielonego imbiru (lub świeżo startego)
1 szczypta kurkumy
Sok z połowy cytryny
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
Przygotowanie:
Zagotować wodę, dodać imbir, cynamon i kurkumę.
Duszyć przez 5 minut, a następnie przecedzić.
Po lekkim ostudzeniu dodać sok z cytryny i miód.
Pić ciepły napój na pół godziny przed snem.
Poprawia trawienie wieczorem.
Zmniejsza zatrzymywanie wody w organizmie.
Lekko pobudza metabolizm.
Wspieranie odchudzania dzięki diecie.
„Efekt jojo? Niezbędny za każdym razem”.
Julie przyznała, że dbając o swoje zdrowie i bezpieczeństwo, dochodzi do siebie po szoku. Niestety, bezskutecznie.
Efekt jojo
Po utracie 13 kg, 4 miesiące później +27 kg
Czy to efekt końcowy? Niezliczoną ilość razy. Pamiętam 1000 gniazd, postów, czy jedzenie samych marchewek przez cały dzień. W końcu szkodziłam sobie tymi pseudodietami. Dziś wiem, że w ten sposób rujnowałam sobie zdrowie i ciało. Nauczyłam się też być trenerką personalną, ale po tych treningach mój poziom komfortu był okropny: niemożność wykorzystania swoich umiejętności. Naprawdę się starałam, ale uparcie powtarzałam – zawsze – że mam ten okropny efekt jojo. A gdyby chodziło tylko o odzyskanie wagi… Ale nie! Przytyłam o wiele więcej!
„Dzień, który zmienił moje życie”
Zapytaliśmy Julie, jak to możliwe, że zaledwie sześć tygodni temu ważyła 103 kg, a dziś jest szczupłą, uśmiechniętą i całkowicie wyluzowaną kobietą. Oto jej odpowiedź.
