1 łyżka suszonych liści mniszka lekarskiego
1 łyżeczka startego świeżego imbiru
1 łyżeczka suszonego skrzypu polnego
1 łyżeczka posiekanej świeżej pietruszki
500 ml (2 szklanki) wody
Sok z połowy cytryny (opcjonalnie)
Miód do smaku (opcjonalnie)
Sposób przygotowania
Zagotować 500 ml wody.
Dodać mniszek lekarski, imbir, skrzyp polny i pietruszkę.
Zredukować ogień i gotować na wolnym ogniu przez 10 minut.
Zdjąć z ognia i parzyć przez kolejne 5 minut.
Przecedzić herbatę i przelać do filiżanki.
W razie potrzeby dodać sok z cytryny i miód.
Sposób picia
Wypić jedną filiżankę rano na czczo.
Wypić drugą filiżankę po południu, najlepiej 30 minut przed lub po posiłku.
Aby uzyskać najlepsze rezultaty, połącz ten środek z odpowiednim nawodnieniem, lekką aktywnością fizyczną i zbilansowaną dietą o niskiej zawartości sodu.
Zalecany czas trwania
Spożywać przez 7 kolejnych dni
Odpoczywać przez 3 dni
W razie potrzeby powtórzyć cykl
