Grawitacja nie wspomaga już przepływu krwi do nóg
W rezultacie zmniejszone krążenie staje się bardziej odczuwalne, powodując ból, dyskomfort i nietypowe odczucia, które mogą wybudzać ludzi ze snu.
Typowe objawy ostrzegawcze, na które należy zwrócić uwagę
1. Ból nóg lub skurcze w nocy
Jednym z najczęstszych objawów jest głęboki ból, skurcze lub pieczenie w łydkach, udach lub stopach, pojawiający się podczas odpoczynku lub snu.
Ten ból może:
Wybudzać Cię w nocy
Ustępować po siadaniu lub zwieszaniu nóg
Powracać po ponownym położeniu się płasko
Ten schemat jest klasycznym sygnałem ostrzegawczym słabego krążenia.
2. Zimne stopy lub nogi
Jeśli Twoje stopy są wyjątkowo zimne w nocy, nawet pod kocem, może to wskazywać na zmniejszone krążenie. Jedna noga lub stopa może być zimniejsza od drugiej — ważny sygnał ostrzegawczy.
3. Drętwienie lub mrowienie
Wiele osób zgłasza mrowienie, drętwienie lub uczucie „martwego” czucia w stopach lub palcach u stóp w nocy. Doznania te występują, gdy nerwy nie otrzymują wystarczającej ilości krwi bogatej w tlen.
4. Zmiany koloru skóry
Zablokowane krążenie może powodować, że skóra wygląda na:
bladą lub niebieskawą
błyszczącą lub cienką
ciemniejszą w niektórych miejscach
Zmiany te mogą być bardziej widoczne w pozycji leżącej lub po przebudzeniu.
5. Powolnie gojące się skaleczenia lub rany
Słabe krążenie krwi oznacza, że rany goją się powoli. Małe skaleczenia, pęknięcia lub rany na stopach, które goją się tygodniami — lub wcale — są poważnym sygnałem ostrzegawczym.
6. Zespół niespokojnych nóg z bólem, a nie tylko dyskomfortem
W przeciwieństwie do typowego zespołu niespokojnych nóg, niespokojnemu krążeniu często towarzyszy ból, ucisk lub pieczenie, a nie tylko chęć ruchu.
Ruch może tymczasowo złagodzić objawy, ponieważ zwiększa przepływ krwi.
7. Słabe lub brak tętna w stopach
