9. Ocet jabłkowy
Ten płyn jest bogaty w kwas octowy, substancję znaną z hamowania wzrostu i eliminacji niektórych szczepów szkodliwych mikroorganizmów. W tym przypadku ocet jabłkowy może być doskonałym sprzymierzeńcem. Włączenie łyżki stołowej do codziennej rutyny okazało się naturalnym środkiem dezynfekującym, który może zmniejszyć ryzyko zakażenia układu oddechowego bakteriami i wirusami, pomagając utrzymać czystość gardła i zmniejszając podatność na gromadzenie się śluzu.
Reklama
10. Oregano
Aktywne związki tej przyprawy, karwakrol i tymol, wzmacniają układ odpornościowy poprzez stymulację produkcji białych krwinek, co pomaga zapobiegać osadzaniu się bakterii lub wirusów w gardle. Co więcej, substancje zawarte w oregano wykazują właściwości przeciwdrobnoustrojowe, a także – i to jest najciekawsze – wykrztuśne. Niewątpliwie może to pomóc w usunięciu uciążliwej flegmy z gardła.
Jak bezpiecznie stosować te środki
Skoro już znamy te rośliny, porozmawiajmy o tym, jak je spożywać, aby czerpać z ich dobroczynnych właściwości.
Napary (herbata):
Zagotuj 1 szklankę (240 ml) wody w rondlu. Wsyp zalecaną dawkę zioła do kubka.
Zalej zioło wrzątkiem.
Parz przez 10 minut, aby uwolnić substancje czynne.
Przecedź płyn i podawaj.
Rozmaryn lub oregano: Użyj 1 do 2 łyżeczek świeżych lub suszonych liści.
Liść laurowy (laurowy): Użyj 2 liści.
Gujawa: Użyj 5 liści.
Cynamon: Ważne jest, aby użyć cynamonu cejlońskiego, a nie kasji, ponieważ ta druga ma wysoki poziom kumaryny, która może być toksyczna. Użyj 1 łyżeczki (około 2 gramów) sproszkowanego cynamonu cejlońskiego.
Imbir: Użyj pół łyżeczki sproszkowanego imbiru.
Goździki: Użyj 2 całych ząbków na napar.
Inne sposoby:
