Osłabienie mięśni i kości
Mięśnie i kości są bardziej narażone na niedobór witaminy D, ponieważ jej poziom jest zaburzony, ponieważ zaburzony jest również poziom magnezu, który jest kolejnym niezbędnym minerałem dla utrzymania zdrowia mięśni i kości.
Depresja
Niski poziom tego niezbędnego składnika odżywczego wiąże się ze skłonnością do drażliwości, depresji i nagłych wahań nastroju. Witamina D bierze udział w produkcji hormonów odpowiedzialnych za dobre samopoczucie, dlatego jej niedobór wpływa na zdrowie psychiczne.
Zapalenie i ból
Podobnie jak wiele innych niezbędnych składników odżywczych, witamina D bierze udział w regulacji procesów zapalnych w organizmie, zapobiegając takim problemom, jak nadwrażliwość na ból czy problemy ze stawami.
Niski poziom zwiększa ryzyko wystąpienia tego typu zaburzeń, przez co trudniej jest zwalczyć przewlekły ból.
Problemy stomatologiczne
Jak już wspomnieliśmy, niedobór witaminy D utrudnia zębom prawidłowe wchłanianie i wykorzystywanie wapnia, co zwiększa ryzyko infekcji i utraty zębów.
Oprócz problemów zapalnych powoduje to również takie objawy, jak zaczerwienienie, stan zapalny i krwawienie dziąseł.
Nadciśnienie
Jedną z rzeczy, które należy wziąć pod uwagę przy podwyższonym ciśnieniu krwi, są możliwe niedobory składników odżywczych.
Mimo że opisana choroba układu sercowo-naczyniowego ma wiele przyczyn, niedobór witaminy D może powodować powikłania.
