Niski poziom witaminy D zaburza produkcję przeciwciał przez układ odpornościowy, przez co jesteśmy bardziej podatni na nawracające grypy i przeziębienia.

W tych przypadkach czynnikiem pogarszającym sytuację jest fakt, że niewydolność sprawia, że ​​drogi oddechowe i tkanki stają się bardziej podatne na podrażnienia.

Problemy jelitowe

Problemy z wchłanianiem tłuszczu związane są z niedoborem witaminy D i w ten sposób wpływają na rozwój problemów jelitowych.

Poprawa wchłaniania jest szczególnie istotna w następujących przypadkach: nadwrażliwość na gluten (celiakia i inne choroby trzewne), choroba Leśniowskiego-Crohna, choroby zapalne jelit.

nadmierne pocenie się

Przy niskim wchłanianiu substancji odżywczej zachodzą zmiany hormonalne, które mogą powodować takie objawy, jak nadmierne pocenie. U pacjentów często występuje nadmierne pocenie, szczególnie na głowie.

Jeśli podejrzewasz niedobór tego składnika odżywczego, postaraj się zwiększyć spożycie produktów go zawierających i, jeśli to możliwe, przyjmuj go podczas krótkiej ekspozycji na słońce.

Pamiętajmy, że w tym przypadku bardzo ważna jest ostrożność, ponieważ promienie słoneczne mogą przynieść odwrotny skutek, jeśli będziemy przebywać na nich przez dłuższy czas i nie zastosujemy ochrony