Jest to możliwe przy deficycie kalorycznym, aktywności fizycznej i regularnych posiłkach na bazie chia, ale rezultaty mogą się różnić w zależności od osoby.
2. Czy nasiona chia można jeść codziennie?
Tak, ale w umiarkowanych ilościach – zalecana porcja to około 2–3 łyżki dziennie.
3. Czy nasiona chia należy zmielić?
Nie, ale zmielone nasiona mogą być bardziej strawne i szybciej uwalniać składniki odżywcze.
4. Czy dzieci mogą jeść pudding chia?
Tak, ale bez dodatku substancji słodzących i w mniejszych ilościach – idealna zdrowa przekąska.
Czy chcesz, abym przygotowała inne przepisy z chia w podobnym stylu?
