Istnieje zaskakujący i bezpośredni związek między zdrowiem kości a równowagą. Ponieważ kryształy składają się z węglanu wapnia, metabolizm wapnia w organizmie ma kluczowe znaczenie.
Jeśli płyn w uchu wewnętrznym (endolimfa) zawiera zbyt dużo wapnia lub brakuje mu składników odżywczych, które regulują jego gospodarkę, kryształy te nie rozpuszczają się lub nie utrzymują się na swoim miejscu. Badania sugerują, że osoby z osteoporozą lub niedoborem witaminy D są znacznie bardziej podatne na przewlekłe zawroty głowy.
„Trio równowagi”: D3, K2 i magnez
Aby pomóc organizmowi regulować wapń i zapobiegać jego „zlepianiu się” w niewłaściwych miejscach (takich jak kanały słuchowe), niezbędne są te trzy składniki odżywcze:
Witamina D3: Działa jak klucz, który umożliwia organizmowi wchłanianie wapnia. W przypadkach przewlekłych, w celu przywrócenia równowagi układu, czasami stosuje się terapię wysokimi dawkami (10 000 do 20 000 IU) pod ścisłym nadzorem lekarza.
Witamina K2: To „policjant drogowy”. Zapewnia, że wchłonięty wapń trafia do kości i zębów, a nie gromadzi się w tkankach miękkich lub uchu wewnętrznym.
Magnez: Niezbędny do aktywacji witaminy D. Bez magnezu witamina D pozostaje magazynowana i nieaktywna.
Ulga fizyczna: Zmiana położenia kryształów
Składniki odżywcze pomagają w długoterminowej profilaktyce, ale zabiegi fizyczne zapewniają natychmiastową ulgę poprzez „zrzucenie” kryształów z powrotem do części ucha, do której należą (łagiewki).
Manewr Epleya
