Dodatkowa masa ciała wywiera dodatkowy nacisk na mięśnie i żyły nóg.
Zmiany hormonalne zaburzają równowagę płynów i elektrolitów.
Zaburzone krążenie sprawia, że mięśnie są bardziej wrażliwe na skurcze.
Dla wielu kobiet w ciąży skurcze te stają się jednym z najbardziej frustrujących zaburzeń snu.
3. Sportowcy i osoby aktywne
Co zaskakujące, nawet osoby w szczytowej formie fizycznej nie są oszczędzane.
Dlaczego sportowcy miewają skurcze:
Intensywny trening powoduje zmęczenie mięśni.
Obfite pocenie się powoduje utratę elektrolitów, takich jak sód, potas i magnez.
Niewystarczające rozciąganie i regeneracja zwiększają napięcie mięśni.
Dlatego maratończycy, ciężarowcy, a nawet weekendowi sportowcy mogą obudzić się w trakcie skurczu.
4. Osoby prowadzące siedzący tryb życia
4. Osoby prowadzące siedzący tryb życia
Z drugiej strony, brak ruchu również zwiększa ryzyko.
Czynniki ryzyka obejmują:
ciąg dalszy na następnej stronie
